Samtalsbehandling är en terapeutisk metod som fokuserar på att hjälpa människor att hantera och lösa olika problem och utmaningar i livet. Genom samtal med en professionell terapeut ges en möjlighet att utforska och förstå sina tankar, känslor och beteenden på ett djupare sätt. Målet med samtalsbehandling är att uppnå en ö

Mindfulness-coaching är en form av coaching som fokuserar på att hjälpa individer att bli mer medvetna och närvarande i sina liv. Genom att använda sig av mindfulness-tekniker och övningar, hjälper en mindfulness-coach sina klienter att lära sig att vara mer närvarande i nuet, istället för att fastna i oro, stress eller ångest över det förflutna eller framtiden

Stresshantering är en process som syftar till att hantera och minska den stress som vi dagligen upplever. Stress är en naturlig reaktion på olika påfrestningar och utmaningar i livet, men om den blir för långvarig eller för intensiv kan den få negativa effekter på vår fysiska och mentala hälsa. En effektiv stresshantering handlar om att lära sig att